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許多人都知道心血管疾病在冬天很容易發(fā)展，人們經(jīng)常會(huì)討論 "如何讓心血管疾病患者安全度過冬天" 等等。然而，中山大學(xué)中山醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)系副主任陳獻(xiàn)新教授提醒，由于生活、飲食等習(xí)慣的不斷變化，夏秋交替也成為心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。特別是秋季以來，醫(yī)院門診、急診、住院心血管疾病患者的數(shù)量也呈上升趨勢(shì)，越來越多的三四十歲的年輕人也易患心血管疾病。因此，白露的心血管問題需要引起重視。

為什么在每年的這個(gè)時(shí)候，心血管問題很容易出現(xiàn)？" 這是因?yàn)槿藗冊(cè)谙募竞颓锛镜膽敉忮憻捿^少，及時(shí)補(bǔ)充水分，導(dǎo)致血液粘度高；睡眠時(shí)間短，血糖難以控制，晝夜溫差大，感冒、流感等疾病增多，導(dǎo)致心血管疾病的急性發(fā)作或加重。

那么，公眾應(yīng)該如何有效地減少季節(jié)性轉(zhuǎn)換對(duì)心血管健康的不良影響呢？陳祥新教授認(rèn)為，在下一季中，以下幾個(gè)方面是保護(hù)心血管健康的有效途徑：

1. 注意氣候變化，防止各種感染。

感染是心力衰竭的主要原因，夏秋氣候多變是傳染病的 "自然溫床"，心腦血管疾病患者自身對(duì)疾病的抵抗力差，心臟承受負(fù)擔(dān)能力差，對(duì)氣候變化引起的傳染病需要特別 "小心"。

二。在戶外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意補(bǔ)充水分和必要的電解質(zhì)。

缺乏運(yùn)動(dòng)或大量出汗忽略補(bǔ)水，很容易導(dǎo)致血液粘度和血栓形成。雖然炎熱的天氣還沒有完全結(jié)束，但長期缺乏戶外運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降等問題。

3. 保持情緒穩(wěn)定，應(yīng)盡快治療癥狀。

情緒激動(dòng)可引起交感神經(jīng)興奮，心跳加快，加重心臟負(fù)擔(dān)。因此，心腦血管疾病患者一旦出現(xiàn)恐慌、胸悶、胸痛、窒息等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。

4. 不要改變太多的飲食。

許多朋友會(huì)在秋天補(bǔ)充他們的飲食，而飲食結(jié)構(gòu)的變化實(shí)際上不利于心血管疾病患者的過度季節(jié)。在每頓飯中，我們都應(yīng)該確保肉的搭配、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、纖維素等的參與是不容忽視的。

5. 尤其是，你應(yīng)該避免熬夜。

這包括盡量不要睡太晚，晚上盡量不吃夜宵。此外，心血管疾病很容易在夜間和早上發(fā)生，這與夜間血容量不足、血液粘度高、容易血栓形成有關(guān)，因此有必要養(yǎng)成良好的工作和休息習(xí)慣，并注意補(bǔ)液。

6. 充分認(rèn)識(shí)疾病的先兆，把握最佳時(shí)機(jī)求醫(yī)。

患有心血管疾病的患者，包括一些過去沒有明確心血管疾病的朋友，需要注意和了解一些心血管疾病的前兆。例如，在心肌梗死發(fā)作前，往往會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛、運(yùn)動(dòng)耐力下降等先兆癥狀，特別是從無到有、從輕到重、從罕見到頻繁、從短到持續(xù)、從發(fā)作后到休息等，要保持警惕，最好提前就醫(yī)。

除上述六個(gè)方面外，陳獻(xiàn)新教授還提醒心血管病患者朋友，心血管疾病基本上是一種長期需要預(yù)防和控制的慢性疾病。患有心血管基礎(chǔ)疾病的患者，無論氣候如何變化，都需要注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟词顾麄冃枰{(diào)整，也需要咨詢專業(yè)心血管專家來決定是否根據(jù)情況調(diào)整，而不是自己主張，藥物治療是不可替代的一種重要的預(yù)防和治療方法。