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睡眠充足，身體健康，但你知道嗎？睡眠過多也可能是睡眠紊亂的早期征兆，尤其是如何睡眠不足，顯然睡眠比以往任何時候都多，但仍然感到疲勞，那么你就必須注意。廣東中醫(yī)醫(yī)院心理睡眠科主任醫(yī)師李琰表示，睡眠障礙有時是膚淺的，很可能伴隨著其他疾病，比如焦慮和抑郁。

要注意 "老漂族" 的心理問題

李琰說，雖然廣東中醫(yī)醫(yī)院睡眠診所的病人中有六成是中青年，但這并不意味著青少年和老人的患病率較低，因為這兩組的就診率可能遠遠低于 10%。大量老年人因種種原因離開長期生活的地方，來到廣州，難以適應新的環(huán)境，融入新的生活，而電子產(chǎn)品、移動支付等新技術(shù)給老年人帶來了新的挑戰(zhàn)。各種原因?qū)е吕夏耆诵睦韱栴}的發(fā)生率增加，睡眠問題往往是首先出現(xiàn)的。

老年人的睡眠障礙通常始于睡眠時間的縮短和早醒。" 但事實上，人口中的所有群體都可能有不同程度的睡眠障礙。降壓能力差、工作過度、睡眠不規(guī)律的人群更容易出現(xiàn)睡眠障礙。李琰說，來醫(yī)院求救的癥狀往往很明顯，影響了病人的日常生活。她說，睡眠障礙實際上可以提前干預。最早的睡眠障礙可能始于長期睡眠，如果你發(fā)現(xiàn)睡眠時間越來越長，但你總是覺得自己睡眠不足，你必須注意它。

廣東中醫(yī)藥大學院長王竹良指出，公眾對心理康復的需求越來越大，傳統(tǒng)醫(yī)學對各種睡眠障礙和精神疾病的診斷和治療具有一定的特點和優(yōu)勢，中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學在理論和治療上的有效結(jié)合，為睡眠心理醫(yī)學的基礎(chǔ)和臨床發(fā)展提供了良好的前景。"-