《人間滋味》：百歲“吃貨”奶奶的長壽秘訣，都藏在這些細節里
重陽節，人民日報發布千歲宴視頻。
參加千歲宴的9位老人中，最小的100歲，最大的121歲，101歲的“吃貨”奶奶喻澤琴也在其中。
千歲宴視頻里，百歲老人們個個看上去精神矍鑠，吃得歡暢，而不是我們印象中的百歲老人顫顫巍巍，吃飯要特別照顧。
特別是我們的網紅“吃貨”奶奶，更是不挑食，火鍋、漢堡包、鴨腸、炸雞等，她戴著假牙吃得津津有味。
這樣吃，身體還這樣好，還如此長壽，是不是又顛覆了你對養生的認知?
再看看我們的“吃貨”奶奶過得有多幸福?
在奶奶的孫女蔡昀恩的抖音視頻號，我們可以看到有關奶奶的許多日常點滴。視頻里的奶奶不僅逗得孫女哈哈大笑，也逗笑了看視頻的人。
許多網友感慨說，看了奶奶的視頻，即使有煩惱也都消散了。
奶奶的快樂感染著越來越多的人，在抖音坐擁700多萬粉絲，是名副其實的網紅。
那奶奶幸福長壽的秘訣是什么呢?
在《人間滋味》這本書里，我們可以找到答案。
這是一本記錄喻澤琴奶奶真實生活經歷和人生感悟的書籍，由她的孫女蔡昀恩撰寫而成。書中對奶奶的日常生活進行了詳細描述，奶奶幸福長壽的秘訣就藏在她豁達的人生態度里。
01 吃好喝好，玩好睡好
喻澤琴奶奶說：“要想長壽，就要吃好、耍好、睡好。”
奶奶有多喜歡吃呢？
看過蔡昀恩發在抖音上的一個視頻。
與蔡昀恩表婆婆聊天的奶奶，她們彼此聽不清對方說的是什么，然后就自說自話。表婆婆說她讀書的事，奶奶說出來的都是菜肴，還特別投入。
走到哪里奶奶都忘不了吃。
看熊貓安逸地吃竹子，她會聯想到筍子炒肉。熊貓吃得嘎嘣脆的聲音被她聽到，她就想到筍子要炒著吃才脆。
去海洋公園看海洋動物，她看到的全是炸得焦黃的魚，她說，吃魚就得油炸才好吃，還得多放油，咬一口滿嘴流油，那才叫享受。
看到自家的寵物鴨，奶奶就想到怎么燉鴨子好吃，許多老人吃肉得吃爛糊的，但是她說鴨子“燉爛了就不好吃了，煮熟了就好吃了，放花椒、海椒、料酒、白砂糖、姜……”
奶奶滿眼都是食材啊。
她像一個老小孩，對生活充滿了熱愛，真性情地活著。
蔡昀恩說，“奶奶對于什么油炸食品啊、甜食啊、辛辣物啊……完全不忌口。這真的不應該成就一個長壽老人。”
但是，事實擺在那里，我們又不得不承認。
馬克.吐溫說：“人生一部分成功的秘訣，就是吃下愛吃的東西，然后，讓食物在肚子里斗爭到底。”
或許，想吃什么，就是身體需要什么。身體的需要得到了滿足，它就會高高興興地正常工作，才不會罷工。
當然，喜歡吃的奶奶并不會沒有節制地吃。就像書里說的，酒是奶奶的最愛，每天她都要小酌幾口，但是她不會多喝。奶奶吃出的是幸福，而不會讓自己難受。
在吃好喝好的情況下，奶奶更喜歡玩得盡興。盡管都101歲了，她還是站不住腳，總想著出去玩。
有人說：“什么年紀要有什么年紀該有的樣子。”奶奶才不會被年齡束縛，想出去玩就出去玩，想唱就唱，想跳就跳。她甚至比許多年青人都愛熱鬧。
奶奶的活力，讓我想起青春蓬勃的孩子們，永遠有著旺盛的生命力，對世界充滿好奇，對生活充滿熱愛。
02少管閑事，不聽閑話
奶奶說：“肚子里要裝得了話，不要亂說別人。我從來不說別人的好歹，要會為人，不會為人就整得稀巴爛。”
有網友說，她有個鄰居，哪家家里出現爭吵，她都會跑出去熱情勸架，她不勸還好，她這一勸讓人家矛盾更深了，以后，人家見了她都躲著走。
熱心腸在別人有需求時是好事，在人家沒有需求時非要插手人家的私事，只能讓人厭煩。
少管閑事，是一個人的修養；是對別人的尊重，也是對自己的一種保護。
聽閑話的人，只會讓自己被閑話傷害。
電視劇《媳婦》中，田歌的同事，為了頂替田歌的職位，到處說田歌的壞話。但是田歌的為人大家還是清楚的，沒有人聽她胡說八道。
她又盯上了田歌的丈夫天羽。以田歌放在辦公桌上的一張照片為憑證，告訴天羽，說田歌與照片上的男同事有染，還添油加醋地給田歌造謠。
她的目的終于得逞。天羽信了她的話。回到家在衣柜里找田歌出軌的證據，被田歌發現后，堅決與天羽離婚。
天羽的所作所為，給田歌的身心造成了很大的傷害，讓田歌患上了抑郁癥。而他自己那些日子也六神無主、疲憊不堪，一點小事就會讓他大發雷霆，孩子和老娘也受到他的壞情緒的影響。
聽了別人的閑話，不僅傷害了自己，還傷害了自己最親的親人。
活在別人的眼色和話語里，被別人左右的人是可悲的。
少管閑事，不聽閑話，是一個人的大智慧。
03 不生悶氣，不報怨，不強求
喻澤琴奶奶說：“能用吵架解決的問題，千萬別藏在心里；能發泄出來的情緒，千萬別把它當真。”
在社會中生活，免不了與人打交道，只要有人的地方就會有矛盾。生了氣不要憋在心里，一定要發泄出來。事情過去了就不要再掛在心頭。
人生難免會遇到溝溝坎坎，要用樂觀的態度接納困境的存在，然后好好解決它。
88歲那年，是喻澤琴奶奶生命中的一道坎，奶奶摔成了股骨骨折，在醫院做了緊急手術。
我們都知道，老年人因為骨頭脆，摔傷了不好養，再加上心情低落，有多少老年人就是因為這一摔從此臥床不起，生命也因此慢慢凋零。
然而，手術后的喻澤琴奶奶一直堅持鍛煉。身體上的傷對她的心情一點也不影響。她總是樂觀地說：“多大個事情，老年人絆跤子好正常嘛！”
還在拄著拐杖，就整天問兒女們：“今天又去哪里耍啊。”
奶奶的樂觀堅強，讓她的身體恢復的很快，不知不覺就活到了101歲。
身心靈作家家張德芬說：“抱怨是最消耗能量的無益舉動。”
不生悶氣，不抱怨，更不要強求。
書中講喻澤琴奶奶對零食和甜點情有獨鐘，在她的房間里經常放著各式各樣的零食，有時候在吃飯前她也會吃。她的兒子怕她吃壞了身體就偷偷給她藏起來。
她自己會到處找，但是找不到她也不氣惱。
蔡昀恩：“奶奶是個特別樂觀的人，覺得自己沒有辦法改變現狀的時候，就努力適應和接受，再去找到自己的平衡點。”
生悶氣、抱怨、強求都是跟自己過不去。
好心情是自己給自己的，懂得變通，不跟自己過不去，才叫活得通透。
正如奶奶所說：“睡一覺，吃飽飯，明天又是光芒萬丈的一天。”
吃好喝好，玩好睡好；少管閑事，不聽閑話；不生悶氣，不抱怨，不強求等這些樂觀豁達的人生態度，就是喻澤琴奶奶長壽的秘訣。
對于如何選擇婚姻、如何經營婚姻、如何選擇工作和對工作應持怎樣的態度等問題，《人間滋味》這本書給出了喻澤琴老人的觀點和看法。如果想了解的更多，就去認真閱讀這本書吧，學習奶奶的處世哲學，解開奶奶長壽的秘訣。
