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夏天，對(duì)中國(guó)的孩子有著太多特殊的意義。

中考，高考，畢業(yè)，成年前所有的重大人生轉(zhuǎn)折，都發(fā)生在夏天。

對(duì)每一個(gè)2022年的普通考生來(lái)說(shuō)，這次高考都不太容易。教育雙減又取消了課外補(bǔ)習(xí)班，高二高三近乎一半時(shí)間都是上網(wǎng)課。又是疫情、又是“雙減”、又是新教材。他們生于非典前后，高考于新冠疫情期間，雖是少年，卻比上一代人品嘗了更多生活的滋味。

其實(shí)不單單是今年的考生，面對(duì)日益劇增的社會(huì)壓力，以及高考這個(gè)階層跨越最公平的一次機(jī)會(huì)，青少年為止付出的努力越來(lái)越多，隨之而來(lái)的睡眠問(wèn)題也日益加劇，“睡眠負(fù)債”這個(gè)詞逐漸出現(xiàn)在青少年身上。

青少年“睡眠負(fù)債”不容忽視

自古以來(lái)，我國(guó)就有“學(xué)而優(yōu)則仕”的說(shuō)法，為了這個(gè)“優(yōu)”，讀書(shū)人必須“吃得苦中苦，方為人上人”，“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”。這一傳統(tǒng)理念根深蒂固，影響著世世代代的國(guó)人。如今孩子存在繁重的課業(yè)壓力已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)共識(shí)，各種培訓(xùn)班、補(bǔ)習(xí)班、興趣班，學(xué)生課業(yè)太多，升學(xué)壓力太大，教育焦慮過(guò)重……家長(zhǎng)的出發(fā)點(diǎn)無(wú)疑是好的，但也可能好心辦了“壞事”，讓孩子從小就“欠債”。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所近日發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》顯示，95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。2009年，有47.4%的青少年上學(xué)日的睡眠時(shí)長(zhǎng)在8小時(shí)及以上，2020年這一比例只有46.4%；2020年青少年的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.8小時(shí)，比2009年降低0.3小時(shí)。

睡眠是最充分也最全面的休息方式，直接影響青少年的健康成長(zhǎng)、腦力開(kāi)發(fā)、性格養(yǎng)成等各方面發(fā)展。青少年睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致情緒、活動(dòng)的改變、注意力時(shí)間過(guò)短和神經(jīng)系統(tǒng)認(rèn)知障礙，如注意力不集中等；睡眠問(wèn)題的上升在青少年青春期后期最為明顯，青春期的睡眠和晝夜節(jié)律變化會(huì)增加情緒、行為、認(rèn)知、社交和身體健康領(lǐng)域的風(fēng)險(xiǎn)。

早上很難醒來(lái)，在課堂上睡著，在學(xué)校上課或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中，這些都是青少年睡眠時(shí)間不夠的表現(xiàn)。

兒童早上起的很早，而青少年可能會(huì)很晚才起床。與兒童相比，青少年的生物鐘會(huì)發(fā)生變化，這是正常的規(guī)律。青少年通常睡得晚，早上也起的晚。這種生物節(jié)律的轉(zhuǎn)變會(huì)使青少年得不到足夠的睡眠，或影響準(zhǔn)時(shí)上學(xué)。

因此，睡眠監(jiān)測(cè)對(duì)于青少年睡眠質(zhì)量的管理、睡眠疾病的早篩和預(yù)防尤為重要。

目前市面上監(jiān)測(cè)睡眠的產(chǎn)品主要有睡眠監(jiān)測(cè)手環(huán)和手機(jī)APP，就手機(jī)APP和智能手環(huán)的監(jiān)測(cè)手段而言，對(duì)于睡眠的幾個(gè)階段，只是做到簡(jiǎn)單粗略的評(píng)估，如果要真實(shí)還原睡眠周期的全部特征，還需參考精準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)金標(biāo)準(zhǔn)——多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀（PSG）。

而臨床上多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀（PSG）作為院內(nèi)診斷各類(lèi)睡眠障礙和找準(zhǔn)失眠病因的金標(biāo)準(zhǔn)，雖然精確度高，但使用時(shí)操作復(fù)雜，在應(yīng)用場(chǎng)景方面存在局限性。可穿戴式的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備將會(huì)受到越來(lái)越多消費(fèi)者推崇。

睡眠監(jiān)測(cè)+解決方案，優(yōu)夢(mèng)思打造睡眠生態(tài)閉環(huán)

據(jù)了解，深圳創(chuàng)達(dá)云睿智能科技有限公司旗下核心品牌：優(yōu)夢(mèng)思額貼式睡眠記錄儀作為首個(gè)獲批的基于腦電波金標(biāo)準(zhǔn)的額貼式可穿戴睡眠監(jiān)測(cè)儀，利用腦電波睡眠分期這一睡眠質(zhì)量評(píng)估的金標(biāo)準(zhǔn)，以其精準(zhǔn)分析、舒適便捷、實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)等特點(diǎn)成為睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備領(lǐng)域的一匹黑馬。

針對(duì)青少年會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的阻塞性睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征和發(fā)作性睡病等睡眠障礙，優(yōu)夢(mèng)思有完整的睡眠監(jiān)測(cè)體系和解決方案，來(lái)為青少年睡眠健康保駕護(hù)航。產(chǎn)品目前在醫(yī)用和家用市場(chǎng)均有布局。

在醫(yī)用市場(chǎng)，優(yōu)夢(mèng)思腦電睡眠監(jiān)測(cè)方案可實(shí)現(xiàn)院內(nèi)睡眠組網(wǎng)監(jiān)測(cè)及多病區(qū)/多病房的睡眠監(jiān)控管理，憑借信息化一體主機(jī)設(shè)備可滿(mǎn)足院內(nèi)上百人同時(shí)進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，且總體分期準(zhǔn)確率達(dá)到專(zhuān)家手工分期平均水平的97.67%以上，能為科室醫(yī)生提供全面的睡眠監(jiān)測(cè)AI分析報(bào)告及臨床輔助診斷參考意見(jiàn)。

在家用市場(chǎng)，優(yōu)夢(mèng)思睡眠貓眼，重量?jī)H有5.2g，利用小巧的智能終端配合專(zhuān)屬優(yōu)夢(mèng)思APP，可生成睡眠健康評(píng)估報(bào)告。包括完整的睡眠分期、腦電、鼾聲、體位和體動(dòng)等參數(shù)，來(lái)精準(zhǔn)預(yù)見(jiàn)青少年可能出現(xiàn)的不寧腿綜合征、發(fā)作性睡病等睡眠問(wèn)題。同時(shí)配合著優(yōu)夢(mèng)思尊享版的指夾手表能夠進(jìn)行血氧、心率、氧灌注指數(shù)等參數(shù)的收集和監(jiān)測(cè)，從而能夠精準(zhǔn)的定位睡眠呼吸暫停問(wèn)題，幫助用戶(hù)實(shí)現(xiàn)對(duì)睡眠呼吸暫停綜合征的監(jiān)測(cè)以及預(yù)警。

數(shù)據(jù)的監(jiān)測(cè)是基礎(chǔ)，如何為患者提供連續(xù)性的服務(wù)，解決患者真正的訴求——幫助患者擁有好的睡眠質(zhì)量仍舊是問(wèn)題核心所在。

值得一提的是，優(yōu)夢(mèng)思APP有效結(jié)合了數(shù)字療法和生活方式醫(yī)學(xué)，開(kāi)發(fā)了一套完整的AI推薦機(jī)制，根據(jù)用戶(hù)各項(xiàng)指標(biāo)狀態(tài)進(jìn)行精準(zhǔn)推薦。精神類(lèi)睡眠解決方案涵蓋香薰機(jī)、助眠音樂(lè)、睡眠改善課程等60多項(xiàng)；呼吸類(lèi)睡眠解決方案包括止鼾儀、呼吸機(jī)等20多個(gè)解決睡眠呼吸問(wèn)題的產(chǎn)品；其次，還會(huì)有一些改善睡眠環(huán)境、飲食健康科普類(lèi)的160多項(xiàng)內(nèi)容及產(chǎn)品推薦。以此來(lái)幫助用戶(hù)維持或改善睡眠質(zhì)量。