早上晚上洗頭發區別在哪，哪個最不好？多久洗一次才是健康？
洗頭是最常見的事情之一，但要讓母女大吵一架。
27 歲的晶晶（化名）是一名白領工人，每天工作到很晚，晚上 11 點或 2 點回家。工作累了，加上濕頭發不好睡覺，所以晶晶養成了早上洗頭的習慣。
最近，晶晶的母親來廣州住了一段時間，但她很擔心早上洗頭的事。
你太虛弱了，早上不能洗頭。難怪你總是頭暈，月經不規律！
洗頭只是為了保持頭發的整潔，這需要時間。別擔心，讓小九告訴你這個謎團就行了。
早晨洗頭發，晚上洗頭發，哪一個更健康？
首先，早上洗頭對你的健康不好。身體休息一夜后，早上才醒來，功能剛剛蘇醒，血液循環緩慢，抵抗力還沒有完全恢復，這時皮膚的頭還是比較敏感的。
此時的洗發水如果遇到冷水刺激，會刺激血管收縮，加速心跳和血液循環，加速大腦正常的血液供應，造成腦血管的更大負荷。如果你用熱水洗發，還會引起頭暈和擴張。此外，早上洗發水會使毛孔處于開放和放松的狀態，放松的毛孔很容易被洗發水堵塞，從而打斷頭發的生長，進而導致脫發。
因此，一般不建議早上洗頭。
從中西醫的角度來看，最好的洗發水時間是晚上 9：00，人頭皮細胞在晚上 10：00 至 2：00 最活躍，清洗頭皮之前能促進頭皮血流，促進細胞再生。事實上，它不一定嚴格控制在 9：00，只要它更適合下午 1：00 后和晚上 10：00 之前洗頭。
有些人擔心每天洗頭對頭皮不好？事實上，幾天洗一次頭發取決于你的皮膚。對于干性皮膚來說，皮脂分泌不足，每兩天可以清洗一次，而對于油性皮膚的人，皮脂分泌太強，洗發水很快就沒問題，每天洗一次。
第二，白發，身體缺乏什么營養？醫生立刻向每個人說明了這一點
吹頭發時，偶爾會發現一些新的白發長了，注意小九的人知道長白發與遺傳因素有關，很多 "白發" 人往往有家族史，除了遺傳因素外，當我們的身體缺乏一定的營養時，我們也有白發。
缺乏維生素 B1、維生素 B 2、維生素 B6、鐵和銅等微量元素是白發增生的原因。適當補充這些營養物質可以幫助黑色素生長，抑制白發的產生。此外，少吃辛辣、油膩的食物，這是保持頭發的關鍵。
3.99% 的人沒有正確對待洗發水。
你掌握了洗頭的時間了嗎？你是否掌握了正確的洗發姿勢？不要低估你習慣的這些 "壞習慣"。這些行為可能會無意中損害你的頭皮。
神話 1：洗發水直接倒在頭皮上
洗發水本質上是一種化學制劑，直接接觸頭皮不僅容易產生殘留，還會對頭皮產生刺激。有些人在洗頭時經常會掉頭發，這很可能是因為這種壞習慣造成的。正確的方法是在頭發上涂上洗發水，然后擦一擦。
神話 2：頭發一泡就用洗發水
頭發只是濕的，頭皮還沒有完全洗干凈，很多污垢還粘在頭發和頭皮上。正確的方法應該是用溫水沖洗頭發和頭皮 1 分鐘以上，去除 78% 的污垢，然后再涂上洗發水。
流言 3：護發素涂在頭發的根部，不洗凈
洗發水 + 護發素組合本身是一種更好的護發方法，但有些人喜歡護發素涂抹在頭發的根部，留一些護發素在頭發上，這個名字可以保護頭發。事實上，頭發根部殘留的護發素與灰塵接觸更容易粘在頭皮上，堵塞毛囊，導致發炎，所以必須清洗頭部的洗發水。
洗發精也有這么多的注意，不要輕視這些小細節，很多人只是不注意，導致頭發 "洗得越來越臟"，最后由于細菌感染，毛囊炎，甚至脫發，花更多的錢來種植頭發，護發。
