國慶結束減肥計劃食譜：不用烤箱的紅棗全麥面包
國慶節過后，我們都想減肥，那么我們的飲食就不能模糊了，今天這個全麥面包，效果不需要我多說，棗也添加了很多味道，提高口味，關鍵是不要用烤箱，把它攪拌均勻，過來看看。
全麥蒸蛋糕
全麥自發面粉，紅糖，半蘋果，水，橄欖油，紅棗
[烹飪步驟]：
1.讓我們先注意一下我們的原料。在我們清理了紅棗蘋果之后，我們會把紅棗的核心去掉，這樣我們吃的時候就不會有核了，但如果我們覺得分散起來太麻煩了，那么我們也不用去核了。我們去削蘋果，切蘋果，如果我們不能接受蘋果的蒸味，我們就放棄這個蘋果。相信我，不是每個人都能接受它。我們給紅糖澆水后，就能把它準備好。
2.我們拿一個大鍋。我們把黑色全麥自發面粉與有核的紅棗、蘋果片和紅糖水混合在一起。我們還在攪拌前加了一點油，但別忘了。
3.我們要均勻混合，只要我們不斷攪拌，我們就不必讓配料均勻分布，我們要確保沒有干粉，這是我們最重要的一點。我們混合的目的是使紅糖水和面粉完全混合，而不是使原料均勻分布。我們應該記住，我們不應該忘記我們自己的目的。
4.我們準備一個模具，它是一個大碗或一個小鍋，只要我們能把它放進你的鍋里，我們就能扣上蓋子。另一點是，我們必須把油包在模具周圍，這樣我們在脫模時就可以操作得很好。底層最好用一層油紙覆蓋，這樣操作就更方便了。
5.我們把混合面糊倒進模具里，然后搖兩次，然后把所有的空氣都震出來。再走一步，我們就可以準備做飯和取暖了。
6.我們在上面放了我們最喜歡的材料，適合蒸，比如我加的紅棗和蘋果。是的，我又加了蘋果，剩下的一半也加進去了。但我們說的是隨意的，就像它一樣。
7.然后我們在整個模具上涂上一層耐熱保鮮膜，然后在上面放上幾個空氣孔，這樣我們的氣體就能出來，當我們蒸蛋糕的時候，水蒸氣很難進入蛋糕的內部，我們可以保持蛋糕的味道。
8.在蒸鍋之前，我們實際上還有一步要走。我們必須讓面團發酵，使我們的蛋糕變得柔軟可口，然后發酵到大約一個半倍，然后再燒和蒸。
9.我們的蛋糕是蒸的，不小，所以我蒸了45分鐘，等到熱起來了，我燒了大約5分鐘，然后打開蓋子，取出蛋糕。
10.看看你的大蛋糕，是不是很誘人，但不要急于嘗試。雖然它看起來不太好，但我們不使用烤箱，你會看到它是多么的豐富。
11.切完后，看，全麥面包還在減肥哦，趕快減肥吧。
[烹飪摘要]：
1.我們是命運蛋糕，我們是容易做的蛋糕。
2.所有的食材都可以自己添加，所以選擇你喜歡吃的。
