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“裊裊涼風(fēng)，凄涼寒露零。”中秋過后，寒露節(jié)氣如期而至。北京隆福醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)師、中醫(yī)醫(yī)師韓博宇說，寒露標(biāo)志著天氣從涼爽轉(zhuǎn)為寒冷。俗話說：“吃了寒露飯，穿單衣的人難得。”。此時(shí)，天地陽氣匯聚，人與天地對(duì)應(yīng)。因此，我們應(yīng)該順應(yīng)自然，在養(yǎng)生上做出相應(yīng)的調(diào)整。

寒露節(jié)氣過后，要特別注意保暖，尤其是肩、頸、背、腳的保暖。韓博宇提醒，老年人更容易受寒，所以早晚出門時(shí)要多穿衣服御寒，最好養(yǎng)成每晚泡腳的習(xí)慣。

“自古以來，秋是凄涼寂寞的。”寒露節(jié)氣過后，萬物都隨著寒冷而消沉。韓伯宇說，隨著黃葉的飄落，一些人很容易被風(fēng)景所感動(dòng)，變得郁悶而多愁善感。建議調(diào)整情緒，多看喜劇，多做戶外運(yùn)動(dòng)，拓展生活圈，培養(yǎng)興趣愛好，做好情緒健康工作。